Хобби в доме Увлечения, интерьер, кулинария
В связи с последними событиями (пандемия COVID-19), возможность доставки продуктов на дом становится актуальной как никогда. Особенно важно закупать овощи, ведь здоровое и полезное питание – залог крепкого здоровья. Один из надежных сервисов доставки овощей: https://купить-картофель.бел. О пользе овощей подробнее ниже.
Морковь
Содержит каротин в огромных количествах – лучший источник витамина А для организма. Для лучшей усвояемости рекомендуется сочетать с жиром (сметана или в составе салатов с растительным маслом). Помимо каротина, морковь содержит витамины РР, С, группы В. Кроме того, морковь богата солями калия, что благотворно действует на работу сердечно-сосудистой системы.
Показана к употреблению при сбоях обмена веществ, нарушениях зрения, для улучшения работы мочевыводящей системы. Кроме того, улучшает работу сердца. Морковь считается эффективным народным средством при нарушениях работы нервной системы.
Картофель
Является основным источником аскорбиновой кислоты (80-100 мг с килограмма продукта). Кроме того, он содержит в себе соли калия, которые способствуют выводу лишней жидкости из организма, благоприятно влияют на обмен веществ в целом. Дополнительно в картофеле содержатся также фосфор, железо, йод, магний, натрий, кальций, медь, марганец, цинк, кобальт, никель, бор и другие.
Овощ обладает огромной пищевой ценностью за счет огромного количества крахмала, который после переваривания переходит в глюкозу. Глюкоза после окисления вырабатывает огромное количество энергии.
Картофель содержит в себе 14 из 20 основных аминокислот, необходимых человеку.
Репчатый лук
Овощ является природным кладезем витаминов С, А, группы В, Е, РР. Кроме того, он содержит в себе много полезных микроэлементов, таких как кальций, магний, калий и другие.
Кроме того, репчатый лук содержит в себе:
При этом пищевой ценностью практически не обладает, в рацион необходимо включать как источник витаминов, в качестве народного средства для лечения и профилактики простудных заболеваний.
